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招募｜腾马训练营开营+腾马赛中赛发布！致力做最好的训练营坐标：昆明 “马拉松算不了什么，不过就是付出点汗水、血水和泪水罢了。”——《Hansons Marathon Method》（马拉松训练指南）秋天，腾马又要开始了夏天，报名又要开始了现在，训练又要开始了那么，裸跑也要开始了吗？ 什么是“裸跑”？1. 训练量不足：训练中最高的周里程没有超过50公里；2. 训练天数不足：一周最多能跑个3天，偶尔跑个4次就要谢天谢地了；3. 过于强调LSD：把周末的长距离当作是救命稻草。那么，看着别家马拉松赛事各种赛前训练羡慕嫉妒恨？我们来了，希望没让您久等我的马拉松养成计划跑专业：“你可以跑得慢，但不可以不专业”都说跑步，很简单，一双鞋足矣。但简单的背后是一整套科学的体系，我们希望每一位跑者跑得快乐的同时，也跑得专业，健康。为此我们开设腾马训练营，用一整套科学的体系，为你的跑马生活保驾护航！练理念：“无伤害，不跑马”训练营将会采用一系列专业的跑步知识，通过课堂+实践的方式帮助跑友们以一个更科学、更系统

腾马组委会 2016-06-17 10:32 36470

【腾马训练营·第四期】追寻众神的脚步，跑向腾马！跑过千山万水，饱览各国风景，心，总在路上挑战自我极限，感受奔跑乐趣，苦与乐，融为一体有大咖，有欢乐，有福利愿你跑得健康，跑得快乐训练营，跑步不止于跑步追寻众神的步伐让跑步成为一种生活方式！7月30日腾马训练营，跑到着迷！腾马报名仪式在保山训练营正式启动啦！本次腾马训练营保山站驻扎地：保山市永昌会堂（酷酷的腾马专车）（感谢，可爱的志愿者！）签到处人气直线飙升，每个人都有自己的专属ID姓名牌（高朋满座！这是训练营的品牌！）2016腾马限量魔术头巾大派送！腾马粉丝福利棒棒哒！开场宣讲——开启跑者分享之旅！（交通91.8著名主持人旷杰，欢乐登场，拉开腾马训练营保山站序幕）（腾马赛事总监吴大强，为跑友介绍2016腾马赛事亮点与特色）训练营重头戏重量级嘉宾到场与跑友们大方分享他/她与马拉松的不解之缘及心路历程专业跑者的专业之路——杨定荣《我与马拉松有个约会》杨定荣讲述了她与马拉松如何结缘以及教导跑友们如何正确跑步和

腾马组委会 2016-08-02 15:08 39000

【腾马训练营&酷搏健身·力量美学】有毒的屁股与酸爽的训练 7月24日，腾马训练营·昆明站第三场——力量美学专场我们建立基础耐力我们提高动作效率我们增强肌肉力量这一切，到底是为什么？力量美学专场·环境只有惊喜，没有失望签到·爱运动的人们，拿好专属ID姓名牌然后，跑到着迷吧福利·腾马出品，必属精品（跑步袖套）(场地合作伙伴·酷搏运动特供奖券)(完整版look)~训练现场~“我们是怪胎吗？我们是否过于痴迷？太狂热、太极端？”训练准备，loading.......“我们滚轮胎，不是为了成为更好的滚轮胎人我们手心里的泡，都是自己磨出来的”训练，开始“我们是为了成为更好的自己，那就够了更好的领袖更好的家长更好的朋友更好、更强、更坚决的人类无所不能~”竭尽全力......NEVER GIVE UP高颜值的教练团队（特约教练：安云山，山清水秀运动品牌创办人）训练营的“TED”分享NO.1马拉松训练的要点:单靠跑步是不可以很好的提高腿部力量的，还需要训练肌肉力量，提高运动能力，从而获得更好的运动成果

腾马组委会 2016-08-02 15:05 34700

端午｜跑步迎仲夏农历五月初五是端午节。端午节还有许多别称，如：午日节、五月节、浴兰节、女儿节、天中节、诗人节、龙日等等。每到这个节日，小孩们穿上夏季的新衣服和吃上红壳鸡蛋粽子就更不必说，这个老少皆有给门框上插上艾草，驱邪气防蚊虫这天过后就能直接到河里游泳了----这一天简直就是美好夏天时光的开端两千多年来，端午节一直是防疫祛病、祈求健康的民俗佳节。吃粽子，强身健体，思索人生，就是今天要做的事。人生真就是一条路漫漫的长长的马拉松。又想到古希腊的那位跑向希腊报告胜利消息的士兵他跑到了希腊，传递了胜利的消息。跑步这种无聊、孤独的运动，谁逼你都没戏，就得是心中那把火点燃了，自己心甘情愿了，才会坚持下去。而且，跑步容易上瘾。先是爱上大汗淋漓后的轻松，接着会爱上自己渐渐紧致的身体，然后爱上自己变得纯净的发肤，跑步带来身体的变化微妙而强烈。这种变化，真的会抵消精神上浓烈的疲惫。 每当跑步时，迎面扑来的凉风，丝丝渗

腾马组委会 2016-06-17 10:44 27150

【腾马训练营·精彩回顾】所有人说你要跑得快，我们在乎你跑得更健康 6月4号，腾马训练营如期举办本期活动区别于以往的马拉松训练营，以沙龙的的形式，集聚跑友、大咖、专家，在轻松愉快的氛围当中分享跑步心得*有图有真相*腾马训练营*现场场景**前期准备**嘉宾签到**高朋满座**茶歇小食*（你没猜错，还有冷餐会）*拍照，根本停不下来*（“这个奖牌好有意思，我来研究一下”）（这位哥哥大写的一个拼，来参加我们腾马吧！）*腾马小甜心*--干货，大咖们的分享--*出场顺序*腾马赛事总监——吴大强爱跑步的人品格都不会差，品格好的人运气都不会差行知探索采用每年不同赛事总监接力，保证赛事多样化。今年赛事最大亮点：跑团赛中赛行知探索介绍—深度文化体验产品的规划、设计、实施者。以玄奘之路为赛事蓝本，行知探索旗下体育产品都依托于深厚的文化背景马定位——体验式文化旅游马拉松在美景中，跑到着迷奖牌每年将用不同材质的材质，十届奖牌收集齐将有不同的价值和意义第一届腾马以翡翠奖牌轰动跑友圈，接

腾马组委会 2016-06-17 10:36 32821

【戈十一大片来袭】戈壁是个能量场：戈十一，从一开始第十一届“玄奘之路”商学院戈壁挑战赛(戈11)圆满落幕经过四天三夜的激烈角逐上海交通大学安泰经济与管理学院，全程用时8小时9分50秒，最终获得团体冠军。长江商学院和厦门大学管理学院，分别获得本届挑战赛的团体亚、季军。“戈十一”挑战赛于5月22日正式开赛，2000余名选手从甘肃瓜州锁阳城塔尔寺出发，徒步穿越116公里无人区，以此感悟玄奘精神，践行“理想、行动、坚持”的信念。地处西北的瓜州，是一个充满着神秘与诱惑的地方。沙漠的壮美、戈壁的洪荒、草甸的柔情、雅丹地貌的杀机、峡谷的空阔、胡杨林的缠绵、盐碱地的冷峻，还有荒原遗落的文明……这所有的一切都值得人类用脚步去丈量、用眼睛去记录。更何况，这还是一段智慧僧人西行取经曾走过的路;一条由信念、坚持和智慧浇铸而成的路。以玄奘之名，重走西天取经路，这其中融入了丰富厚重的历史文化内涵，这一点显然超出了任何一场马拉松赛事或徒步活动。更关键的是，赛事组委会在游戏规则的制定上

腾马组委会 2016-06-17 10:31 29260

【隆重推出】2016•腾冲国际放大马拉松，这一次颠覆你对马拉松的认识爱跑的人，经常跑总是会越来越瘦这你我都懂的。腾马是一场赛事有个亲切的昵称叫“腾小马”有没有想过腾小马像人一样变“胖”是怎样一种体验？话说，4月1日当天，超人与蝙蝠侠打得不可开交的时候氪星射线不小心扫到了正在奔跑的腾小马于是[骷髅][骷髅]再一次定义“马拉松“ 什么是放大半程马拉松？顾名思义，即半程公里数为21.0975公里，被放大了十倍，变成了210.975公里。   为什么要举办放大马拉松？为了解决跑友们比赛没跑过瘾的不满情绪与传统马拉松赛事只有短短42.195公里的之间矛盾。（我们听到你们的声音了！）如何参与放大马拉松？2016腾冲国际放大马拉松 比赛时间：2016年4月1日 比赛地点：线上跑（参与即报名）任意地点赛事参与：2016年4月1日（24:00为止）当天，使用任意跑步APP，无论你使用什么方法（禁止PS!）完成2016中国腾冲放大马拉松：210.975KM，截图发送至“腾冲国际马拉松“微信公众号后台；赛

腾马组委会 2016-06-17 10:18 28480

呼吸，为了那一刻我们建立基础耐力我们提高动作效率我们增强肌肉力量这一切，到底是为什么？我们是怪胎吗？我们是否过于痴迷？太狂热、太极端？好吧，或许有一点但是只有疯狂才能想在疼痛、泥泞、酸麻中度过每一天这又是为了什么呢？我们为什么要这么做？我们滚轮胎，不是为了成为更好的滚轮胎人我们手心里的泡，都是自己磨出来的我们是为了成为更好的自己，那就够了更好的领袖更好的家长更好的朋友更好、更强、更坚决的人类无所不能为了向我们的身体致敬为了让我们的头脑更敏锐为了挑战运动极限为了这一刻第二届腾冲国际半程马拉松2016年11月5日诚邀各位加入我们的跑友群：“腾马冲冲冲！跑友群”加入方法：第一步方法一：搜群主“腾小马”微信号：tengxiaoma2015方法二：长按下方二维码，点击加好友第二步腾小马将加您入群

腾马组委会 2016-06-17 10:23 28650

【领奖！放大马拉松】愚人节参加比赛的勇敢者，奖品来了一周前，被氪星射线扫成萌胖子的腾小马召集大家参与放大马拉松当天跑完210.975KM即完赛由于发布时间在4月1日召来了大家“what are you弄啥嘞？”的疑问不过，仍然有勇敢的宝宝参赛并完赛他们是赟赟“我就相信我一定能做到！何况还有那么多小伙伴呢~”里程数：3.35+1+1.1+0.395+10+10+12.14+11.04+10+13.26+10+6+6.4+15.01+10+22.08+22.54+7+8+10.45+10.44=210.975（KM）（共21人参与）执叶木年：“爱跑步，我有我方向！”里程数：22.12+21.45+25.56+10.07+8.02+12.34+7.45+16.05+9.43+5.01+7.49+6.01+15.08+4.55+4.1+10+10+5.01+0.325＝（210.975KM）（共20人参与）YOU WIN!（奖品图片仅供参考，以实物为准）另有热情参与的放逐4.58+5+5.03+10.44+5.04+2.69+1.61+2+5.28+1.88+2.58+3.11+10.03+5.01+4+12.6+2+9.4+4.23+17.53+6.19+10+6.66+

腾马组委会 2016-06-17 10:20 29420

【跑团预报名】腾马邀您参与团队赛中赛！像赟跑团这样的社群，越来越多大家因为共同的兴趣爱好走在一起但是，总要有个目标吧！离腾马开赛还有大半年的时间刚好是一个训练周期不管是老跑者还是新跑友都有总够的时间把自己训练成一个准跑者腾小马是这样想的作为一个有梦想的赛事总希望有更多的人能够通过自己的努力成为有梦想敢坚持敢爱敢恨的人于是腾小马决定今年的腾马11月5日11月5日11月5日想向赟跑团这样的社群开放以赛中赛的形式为每个跑团提供舞台提供能够充分展示自己和跑团风采的舞台那么，问题来了如何参与团队赛？1团队报名不管你的跑团有多少人，都可以跑团名义报名，官方报名开通时享受跑团价您需要完成：1、提供跑团logo（我们会为跑团定制logo墙）2、提供跑团名单（便于个人成绩统计和团队成绩统计）3、您和您的跑团有什么更好的想法和玩法，请留言给我们2跑团赛中赛您还可以组建6人跑团（其中必须有2名女性队员）参加腾马跑团赛中赛， 届时腾马会为跑团设立专门的奖项（具体怎么玩

腾马组委会 2016-03-28 11:05 33512

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