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一、活动名称
云南省2024年“奔跑吧·少年”儿童青少年主题健身活动之“以体强心”“与奥同行 精彩一夏”暑假水上运动训练营活动
二、活动时间及地点
水上训练营第一期
活动时间:2024年7月21日(周日)9:00-12:00、14:00-17:00
活动地点:普者黑青龙山水上桨板码头
水上训练营第二期
活动时间:2024年8月10日(周六)9:00-12:00、14:00-17:00
活动地点:坝美坝美村中心广场
三、活动对象
本次活动面向云南省各地区儿童青少年、亲子家庭进行招募,每组家庭限一位家长陪同一位未成年孩子参加。孩子需年满5周岁(2019年7月20日前出生),家长年龄需在65岁以下(1959年7月20日后出生)。
活动预计参与人数:300组家庭
四、组织架构
1.指导单位:国家体育总局青少年体育司
2.主办单位:云南省体育局
3.承办单位:云南省青少年体育训练中心
4.支持单位:属地教育体育局
5.协办单位:云南桨上旅游文化发展有限公司、普者黑景区、坝美世外桃源旅游景区
五、报名方式及规模
报名方式:通过“云南云端少年”官方微信公众号报名链接报名
报名规模:水上训练营第一期150组亲子家庭、水上训练营第二期150组亲子家庭
报名组别:
A组 150人(75组家庭)7月21日、8月10日09:00-12:00
B组 150人(75组家庭)7月21日、8月10日14:00-17:00
报名时间:
水上训练营第一期(普者黑) 即日起-7月19日12:00
水上训练营第二期(坝美) 即日起-8月8日12:00
六、活动形式
活动分为上午、下午两场
上午场:【高原湿地自然科普+喀斯特地貌桨板探洞游览】
下午场:【水上安全教育科普+亲子水毯竞速比赛】
七、内容特色
(1)高原湿地自然科普
结合高原湿地独特的生态系统,为亲子家庭提供生动的自然科普教育,增进孩子对大自然的认识和热爱;
(2)喀斯特地貌桨板探洞游览
在喀斯特地貌的神奇洞穴中,亲子家庭利用桨板进行独特的探洞游览,体验水上探险的乐趣和刺激;
(3)水上安全教育科普
邀请专业教练介绍桨板结构、桨板形状与水域区分;介绍水上安全知识;救生衣规格及穿着要求等强化水上运动安全知识;进行防溺水科学演示教学,提高孩子的自我保护能力;
(4)亲子水毯竞速比赛
亲子水毯活动以分组的形式进行竞速比赛,强调亲子间的默契与协作能力,让家长和孩子在共同完成任务的过程中增进感情。
比赛规则:现场进行分组抽签将到场家庭分为2个组别,2组进行计时对抗挑战,组内家庭整体计时进行统计,最终用时短的一组获胜,并获得团队奖励;
比赛方式:各亲子家庭进行水毯竞速挑战,每2个家庭同时出发由A点跑至B点为一个计时时间,同时B点处2个家庭接力由B点跑至A点,往返进行,如途中落水,需爬上水毯继续比赛至指定点方视为挑战成功。
八、活动流程
9:00-9:30 A组签到
09:30-09:33 主持人开场,介绍到场嘉宾
09:33-09:40 青少年桨板竞速及技巧赛表演救援演示
09:40-10:00 高原湿地自然科普
10:00-10:20水上安全讲解与水上运动器材了解(桨板知识、水上安全知识、自救知识)
10:20-10:30救生衣穿着、认领器材
10:30-12:00 喀斯特地貌桨板探洞游览
12:00-12:30 A组活动结束,人员有序离场
13:30-14:00 B组签到
14:40-14:50 青少年桨板竞速及技巧赛表演救援演示
14:50-15:10 水上安全教育科普
15:10-15:30 水上运动器材了解(桨板知识、水上安全知识、保险意识、自然环保)
15:30-15:40 水毯竞速比赛规则讲解+分队
15:40-15:50 穿着救生衣
15:50-17:30 亲子水毯竞速比赛
17:30-18:00 B组活动结束,人员有序离场
九、活动须知
1.健康要求:
有以下身体状况者不宜参加比赛:
(1)先天性心脏病和风湿性心脏病患者;
(2)高血压和脑血管疾病患者;
(3)心肌炎和其他心脏病患者;
(4)冠状动脉病患者和严重心律不齐者;
(5)血糖过高或过低的糖尿病患者;
(6)活动日前3个月内动过手术或两周以内患过感冒者;
(7)明显外伤或开放创面、传染性皮肤病;
(8)耳、眼有炎症或手术等疾病;
(9)孕妇;
(10)其他不适合运动的疾病;
(11)其他不适合参加比赛者(如:过度疲劳、赛前过度饮酒者)
所有参赛人员应对自己身体状况进行认真评估,赛前进行体检,如有问题赛前请咨询医生或教练。
2.活动着装要求:
(1)着装以运动服(透气、速干、防晒),避免晒伤建议着长袖长裤;
(2)戴帽子,避免脸部晒伤及头部温度过高;
(3)穿鞋(溯溪鞋或五指鞋),避免烫脚及意外扎伤;
(4)尽量避免裙类衣物;
(5)尽量避免棉质类、牛仔类透气性差的衣裤;
(6)尽量减少化学防晒产品的使用,多使用物理防晒;
3.我们建议:
(1)岸上替换的衣物(至少准备一套);
(2)干毛巾;
(3)个人药品(祛暑、防虫);
(4)墨镜(须配有浮力绳),近视眼镜如度数不高可摘下眼镜参加活动,如必须佩戴最好配上浮力绳或松紧带;
(5)为了环保尽量自带防水袋或储物包减少使用塑料袋;
(6)电子产品如需随身携带,配好漂浮装置及防水设备。