2016已经离我们远去，不知过去这一年你过得怎样，有没有完成年初给自己制定的计划？

2016年，第二届腾马如约而至，我们携手在砚湖边、在腾冲上演了一场马拉松大party。来自五湖四海的一万多名跑友参与到这场盛会当中来，相比2015年的首届腾马，人数成倍上涨。2016年腾马在首届赛事的基础上做出了赛道的优化，里程数更精确、覆盖面积更广阔，同时也最大程度的将腾冲人文和自然风景名胜圈入赛道范围内，让跑者能更好的领略当地美景。赛事项目设计上，除了保有“半程马拉松赛”、“欢乐跑”之外，还增设了“11km路跑”和“团队赛中赛”，给了跑友们更多的选择空间。赛事服务方面，汲取了首届经验后的第二届腾马，相信更能让大家感受到贴心与专业。

腾马的2016年计划圆满完成，2017，我们将向着更高的目标出发。关于跑马拉松，你是不是也给自己制定过新年计划呢？2017元旦特辑，不妨就来聊聊那些年我们订下的跑马计划。

图片来自@谢恩伟

在“全民健身”的口号征召下，越来越多的人参与到体育活动中来，近几年也刮起了一股跑马热潮。对于不了解马拉松赛事的人来说，可能会产生这样的疑惑：马拉松这么难，怎么报名参加的人数不降反升呢？

其实，为了让马拉松赛事更加亲民、更加有人气，在比赛设项上并不是只有“全程马拉松”这一项的。在赛场上你可能会看到一家老小齐上阵的景象，就是因为赛事除了全程项，也就是42.195km之外，还设有“半程马拉松”、“团队跑”以及“迷你马拉松”等项目。而迷你马拉松往往只有5—10公里左右，这也拉近了普通大众与马拉松赛事之间的距离。

图片来自@杨丽庆

对于跑马新手来说，能够在规定时间内跑完全程、获得成绩就已经算是完成了参赛目标。完赛时间是衡量个人跑马水平的准绳，而关门时间更像是一条及格线，没越过它你都不好意思报名参加下一场马拉松比赛。

图片来自@杨丽庆

PB，即Personal Best，个人最好成绩。如果你多次参加马拉松赛事，在同一项目中你的完赛成绩比之前的要好，那你就可以说刷新了PB。

图片来自@杨丽庆

敲黑板！！！这里的SB可不是骂人的话，是Season Best，赛季最好成绩的简称。在一年内（一个赛季），无论哪场马拉松，只要完赛成绩最好它就是你的SB。当然，要刷新SB就意味着你至少已经参加马拉松比赛有两年的时间了。

图片来自@付晓丽

CB意为Course Best，赛会最好成绩。这里的CB指的是个人的。同一个马拉松赛事，可能你参加了很多届，跑出了比之前几届更好的成绩就是刷新了CB。

图片来自@厚德载物

“兔子”的学名叫配速员(pacemaker)，也叫领跑员。在专业的中长跑比赛中，配速员的职责是维持一定的速度，带领梯队选手完成比赛的前半程，让精英选手节省计算速度的体力和精力，这样可以更好地冲击冠军乃至新的记录。

马拉松比赛中存在着多个时段的兔子，如300兔子即指完赛时间约为3小时的赛事配速员。因为现如今的马拉松兔子多为面向社会招募，只要你有稳定的完赛时间，你就可以报名成为赛事兔子。

“马拉松大满贯赛事”包含“波士顿马拉松”、“伦敦马拉松”、“柏林马拉松”、“芝加哥马拉松”、“纽约马拉松”和“东京马拉松”。这些赛事可以说是马拉松运动的标杆，往往有着严苛的准入条件，能够参与其中的跑者水平自然不低。

2017年，你有什么跑马计划或愿望？在评论区留言，腾小马将抽取五位朋友，送出腾马运动护臂各一副。快来看看有多少人跑马计划和你一样，志同道合的就结伴参加马拉松吧。

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